Lean And Mean

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core, Arms

Adicionado Por Elliot Smith

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

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Jog on the Spot

1 minuto

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30 segundos

Rest

10 segundos

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