Treino Moderado

Butt Workout

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Louetta Barton

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bent Knee High Glute Kickbacks

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50 segundos

Transition

5 segundos

Floor Bridge

35 segundos

Transition

5 segundos

Lunges

1 min 20 segs

Dumbbell Squats

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30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 min 30 segs

Rest

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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