Keep It Moving

Iniciante Duration 22 minutos

Adicionado por Personal Trainer Chris Sumo

Descrição

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Walk Briskly

3 minutos

Jog

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Walk Briskly

2 minutos

Jog

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Walk Briskly

1 minuto

Jog

4 minutos

Cool Down Jogging

2 minutos

Treinos Relacionados

Intermediate Running

31 minutos, Moderado

Running For Beginners

24 minutos, Iniciante

Jog (2) & Walk (2)

24 minutos, Moderado

Jog/walk

31 minutos, Iniciante

Daily Jog

21 minutos, Moderado

Run 2.0

30 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Keep It Moving

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Spartan Run I Challenge

Advanced Burpee Intervals

Stress Free

Post Workout Stretches

Love You to the Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+