Treino Moderado

Stretch Arm & Pull Ups

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Erika V

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Stretches

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1 minuto

Chest Stretch

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 segundos

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

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