Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Pull Ups

Iniciante   4 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Dimon Melnik
 		    Adicionado Por Dimon Melnik
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração
Descrição

Pull ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-Ups
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
Hang
Hang
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Pull Ups
Pull Ups
4 mins 15 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
4 mins 41 segs, Intenso
Pull Ups
Pull Ups
15 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
6 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
3 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
7 mins 40 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 mins 3 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Foam Roller

Foam Roller

Iniciante 17 min  
Foam Roller
Triangle Pose or Trikosana

Triangle Pose or Trikosana

Moderado 4 min  
Yoga  
Rings and Parellettes Level 2 - Upper Body Split

Rings and Parellettes Level 2 - Upper Body Split

Intenso 23 min  
Hips   Dip Bar, Pull Up Bar
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Iniciante 4 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
L Pull UPs

L Pull UPs

Intenso 12 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis