Treino para Iniciantes

Twerk Some

Iniciante Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kimble Tillman

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Twerk twerk

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Twerk Some

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Twerk Some

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

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1 minuto

Plyo Lunges

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

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