Ab Workout

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Bands

Adicionado Por Jesse Santos

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuto

Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Mummy Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

Lion's Breath

1 minuto

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