Treino Moderado

QUICK HIT

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Austin Baker

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Simple but effective.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

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