Treino para Iniciantes

Balance

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Bojana Trajkovic

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dancer's Pose

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuto

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuto

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Left Leg Balance

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7 Point Touches

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Walking Weight Off

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No Equipment

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