Soccer Player

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Sydney Cowan

Descrição

Are you a soccer player? This workout is specialty designed for soccer players by a soccer player. I hope you sweat your heart out.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lunges

15 segundos

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

15 segundos

Quad Stretches

15 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 segundos

Hop in Place

15 segundos

Skips in Place

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Run In Place

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Pogo Hops

1 minuto

Quick Feet

1 minuto

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Jog

5 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

Soccer Training

Soccer Training

22 minutos, Intenso

13 mins 30 segs, Moderado

16 mins 10 segs, Intenso

4 minutos,

7 mins 30 segs,

38 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Worlds Fastest Workout

Intenso

4 min

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intenso

3 m 30 s

Shoulders

Mountain Man

Intenso

16 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Soccer

Intenso

70 seg

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro