Treino Moderado

Core Blaster

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jason Rutledge

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Cat Cow

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Torso Rotations with Medicine Ball

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

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