Core + Abs

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Patrick Heatherman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Treinos Relacionados

Abs

5 minutos, Iniciante

Core Training

11 mins 30 segs, Moderado

Core

15 minutos, Iniciante

Core

2 mins 50 segs, Moderado

Abs

30 mins 20 segs, Moderado

Abs & Core

26 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Core + Abs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Jumping Jacks

Crunchies

3 Minute Abs

Plank & Planking

Ab-Solute Challenge

Russian Twists

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+