Treino Moderado

BUTT WORKOUT

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Michelle Amelin

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Yoga Bridge

1 minuto

Plank

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Lunges

1 minuto

Chair Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

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