Treino Moderado

Butt Workout

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Alex Phillips

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Lunges

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Backwards Leglifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Bridges

1 minuto

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Chair

Post Workout Stretch

Iniciante

7 min

Full Body

Exercise Mat

Post Workout Strech

Iniciante

9 min

Stretching

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