Treino Moderado

RIAA

Moderado Duration 38 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Maria Bryant

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

1 min 30 segs

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Fast Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

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