Kettlebell Makeover

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Shane Turner

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Floor Press

2 minutos

Rest

30 segundos

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

30 segundos

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

30 segundos

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 mins 15 segs

Rest

30 segundos

Right Turkish Get-ups

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2 mins 15 segs

Rest

30 segundos

Squat

2 minutos

Rest

30 segundos

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2 minutos

Rest

30 segundos

Cross Body Clean

1 min 20 segs

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