Full Frame

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kelvin Perez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knees

1 min 30 segs

Jumping Jacks

45 segundos

Squats

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

Kimura Sit-Ups

45 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Tricep Dips

30 segundos

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 segundos

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

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Daily Workout 💤🚺

5 mins 15 segs, Moderado

Short Full Body

Short Full Body

8 minutos, Moderado

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