Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Warm Up

Moderado   1 h 40 m

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Pull Up Bar

James Waddington
 		    Adicionado Por James Waddington
Warm Up
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
5 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
10 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas
Squats
Squats
15 minutos

Treinos Relacionados

Morning Routine 1
Morning Routine 1
21 mins 43 segs, Moderado
Warm Up
Warm Up
2 minutos, Iniciante
First one
First one
21 minutos, Moderado
Warm Up
Warm Up
12 minutos, Moderado
Warm Up
Warm Up
1 min 14 segs, Iniciante
30 Minute 1
30 Minute 1
31 mins 15 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minutos, Intenso
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minutos, Moderado
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 mins 36 segs, Moderado
Daily
Daily
29 mins 17 segs, Moderado
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 mins 30 segs, Intenso
Escalada
Escalada
38 mins 20 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis