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Descrição

Chest arms abs


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Elbow Plank Push Ups
Elbow Plank Push Ups
30 segundos


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