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An exercise commonly used to help build speed and endurance. If the individual is sprinting as hard as possible through he/she will definitely begin to feel fatigue after only a few rounds.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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