Treino para Iniciantes

Daly

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Howard Moehnke

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Back Stretch

1 minuto

Lunges

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Neck Rolls

2 minutos

Quad Stretches

1 minuto

Push-Ups

2 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

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