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Treino Intenso

30 Min Tabata Timer

Intenso   30 minutos

Shannon Watson
 		    Adicionado Por Shannon Watson
30 Min Tabata Timer

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Strength
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 8 rodadas
Cardio
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 8 rodadas
Core
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 8 rodadas
Strength
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 9: 8 rodadas
Cardio
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 11: 8 rodadas
Core
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Rest
1 minuto

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