Treino Moderado

Circuit Training

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Yadira Lopez

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Descrição

Triceps

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Conjunto 6: 2 rodadas

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Conjunto 7: 2 rodadas

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

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