Treino Moderado

Off-Days

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Bill Brown

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Pushups X 15, Crunches X 10, Tricep Raises X 10, Squats X 15

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pushups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minutos

Squats

2 minutos

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