Treino para Iniciantes

Temp

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Andrew Langdon

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Quick workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Star Jumps

1 minuto

Rest

20 segundos

Seal Jacks

1 minuto

Transition

20 segundos

Push-Ups

1 minuto

Transition

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 segundos

Cross Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Line Steps

1 minuto

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