Treino Moderado

Basic

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Alicia Hines

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

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1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

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