G

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por David Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

25 segundos

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

25 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

25 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

25 segundos

Jog on the Spot

20 segundos

Rest

25 segundos

Jog on the Spot

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

25 segundos

Sit-Ups

20 segundos

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2 minutos, Moderado

Work Out

4 minutos, Iniciante

Jogging

16 mins 30 segs, Intenso

Gghudx

16 mins 15 segs, Intenso

Hiit

1 min 30 segs, Intenso

1 min 3 segs,

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