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Treino Intenso

One Min Workout

Intenso   35 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Core

Tiffany Ramos
 		    Adicionado Por Tiffany Ramos
One Min Workout
Tags
Treinos de glúteos
Descrição

Do each work out for one min rest for one

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Forward Plank
1 minuto
Rest
1 minuto
Plank Left Side
1 minuto
Rest
1 minuto
Plank Right Side
1 minuto
Rest
1 minuto
Wall Sits
1 minuto
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Military Push Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Regular Push Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Rest
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Rev Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Sumo Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Lunges
1 minuto
Rest
1 minuto
Side Lunges
1 minuto
Rest
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto
Rest
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Rest
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

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