Quick Push-Ups

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Isaiah Bucur

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Quick pushups, do them fast and get no pain.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

1 min 25 segs, Iniciante

30 minutos, Intenso

2 mins 20 segs, Moderado

14 minutos, Intenso

1 min 50 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

Intenso

17 min

Core

No Equipment

I Just Kept Running

Moderado

1 h 10 m

Full Body Renovation

Intenso

51 min

Upper Body & Abs

Intenso

32 min

Basketball

Intenso

3 h 30 m

Squats

Intenso

3 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro