Treino para Iniciantes

Basic Push Up

Iniciante Duration 85 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jepa Punks

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

10 segundos

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