Skimble
Baixe na App Store
Treino do Membro

G

8 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Strongbow Jackson
 		    Adicionado Por Strongbow Jackson
G
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto

Treinos Relacionados

Test
Test
2 minutos,
Basic
Basic
15 minutos, Moderado
Test
Test
5 mins 30 segs, Intenso
Test
Test
6 minutos, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
2 minutos, Iniciante
5_5
5_5
50 minutos, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Powerful Arms Workout

Powerful Arms Workout

Intenso 14 min  
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intenso 16 min  
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intenso 6 min  
Lower Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
Poop

Poop

Moderado 4 m 30 s  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis