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Descrição

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
Lunges
40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos


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