Work

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Thomas Cougill

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lunges

30 segundos

Sit Ups

30 segundos

Lunges

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Squats

30 segundos

Sit Ups

30 segundos

Squats

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Bear Crawls

45 segundos

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

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Full Body

4 minutos, Intenso

300

16 mins 35 segs, Intenso

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