Treino Moderado

Snows Here

Moderado Duration 1 hora

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chris Nickerson

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Rest

30 segundos

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Mountain Climbers

1 minuto

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