The Ultimate Ab (:

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Danielle Williams

Descrição

A lot of the workouts that hurt the abs but makes them look good

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 minuto

Russian Twist

2 minutos

Lying Superman

1 minuto

Rest

40 segundos

Prisoner Squats

2 mins 15 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Corpse

1 minuto

Cat Cow

3 minutos

Bicycle Crunches

3 minutos

Treinos Relacionados

Ultimate Abs Workouts

Ultimate Abs Workouts

18 mins 40 segs, Intenso

28 minutos, Intenso

15 mins 20 segs, Intenso

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 mins 30 segs, Intenso

8 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro