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Treino Intenso

Fast Abs (BA)

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Core

Fast Abs (BA)
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 segundos

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