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Descrição

Nothing but arms


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Forearm Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Arm Stretch
1 minuto


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