Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Partner Play

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Medicine Ball

Wendy Schorr
 		    Adicionado Por Wendy Schorr
Partner Play
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Elbow Plank Reach And Touch
Elbow Plank Reach And Touch
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Seated Ball Toss with Standing Partner
Seated Ball Toss with Standing Partner
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Partner Medicine Ball Slams
Partner Medicine Ball Slams
1 minuto

Treinos Relacionados

We're Bothers
We're Bothers
18 minutos,
Sunday
Sunday
8 mins 30 segs, Intenso
Whole Body
Whole Body
18 minutos, Moderado
Maria 5/19
Maria 5/19
11 mins 57 segs, Moderado
Core
Core
2 minutos, Moderado
Trial
Trial
9 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 mins 8 segs, Moderado
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 mins 20 segs, Moderado
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 mins 43 segs, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 mins 43 segs, Moderado
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 mins 30 segs, Moderado
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 mins 31 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Iniciante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Intenso 29 min  
100 Calories

100 Calories

Iniciante 100 seg  
Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Intenso 20 min  
Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

Intenso 19 min  
Partner Play

Partner Play

Moderado 16 min  
Lower Body  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis