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Treino Moderado

Lower Body

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stability Ball, Wall, Chair

Jared Thomas
 		    Adicionado Por Jared Thomas
Lower Body
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede Treinos com Cadeira
Descrição

Lower body workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Squats
Squats
1 minuto
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Sissy Squats
Sissy Squats
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto

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Full Body   Exercise Mat
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Lower Body   Box / Step, Bench

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