Treino Moderado

Abs & Butt

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kimberly H

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 segundos

Rest

10 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

20 segundos

Transition

6 segundos

Fast Crunches

20 segundos

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