Treino para Iniciantes

Test

Iniciante Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Fred Red

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

30 reprise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Burpees

5 minutos

Elbow Plank

5 minutos

Push-Ups

5 minutos

Sit-Ups

5 minutos

90-90 Crunches

5 minutos

Leg Raises

5 minutos

Lunges

5 minutos

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