Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Warmup

Adicionado Por Stefanie Babb

Tags

Treinos de Aquecimento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

Torso Twists

30 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 segundos

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 segundos

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