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Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Sydney Dooley
 		    Adicionado Por Sydney Dooley
Stretch
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
25 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 segundos
Chest Stretch
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25 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
25 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
25 segundos
Lying Hamstring Stretches
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25 segundos
Wide Leg Stretches
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25 segundos
Bicep Stretches
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25 segundos

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