Treino para Iniciantes

Warm Down

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Stefanie Babb

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Pumps

30 segundos

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 segundos

Side Bends

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 segundos

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