Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Una White

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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