Afterburning

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Trond Skjetne

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

effect #1

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 segundos

Rest

15 segundos

Lifting Back With Cross

30 segundos

Rest

15 segundos

Quick Feet

30 segundos

Rest

15 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

From Side To Side Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Hop in Place

30 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Rest

1 minuto

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