Dag 4

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Thomas Andersen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

High Knees

20 segundos

Rest

5 segundos

1 2 Burpees

20 segundos

Rest

5 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

Rest

1 min 30 segs

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little core values

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