Die Hard

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jen Bonafe

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Leg Lifts

45 segundos

Scissor Kicks

45 segundos

Rest

15 segundos

Horizontal Jumping Jacks

45 segundos

Plank

15 segundos

Push Up w Knee Reach

45 segundos

Rest

15 segundos

Commando Push Up

30 segundos

Rest

15 segundos

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