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Treino Moderado

Upper Body

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms, Chest

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Scott Carre
 		    Adicionado Por Scott Carre
Upper Body
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Here's an upper body and core workout.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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