Treino Moderado

Starting 2 Weeks

Moderado Duration 53 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

Adicionado Por Mukul Yadav

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos na Parede Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Descrição

Resume workout and increase stamina

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutos

Quad Stretches

1 minuto

90 Lat Stretch

1 minuto

Biceps Stretches

1 minuto

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 minutos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutos

Lengthening Stretches

3 minutos

Push-Ups

10 minutos

Bench Press

10 minutos

Dumbbell Fly

5 minutos

Squats

10 minutos

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